TROIS APPROCHES COMPLÉMENTAIRES
Tous les cours proposés actuellement sont débutant / niveau 1.
Ils permettent de travailler les fondamentaux avec différentes options pour adapter l’intensité à votre pratique et à vos possibilités.
OÙ ONT LIEU LES COURS ?
📍 Merci de vous garer sur le parking en face du 2 Rue Barbanègre, 68330 Huningue (il ne s'agit pas de l'adresse de la salle)
Vous recevrez toutes les indications par e-mail lors de votre réservation.
Maud
Je suis éducatrice sportive depuis plus de 12 ans, professeure de Pilates, de Yoga et praticienne en PNL. Également formée en gestion du stress et des émotions.
Au fil de mon parcours, j'ai appris une chose essentielle : notre corps nous parle souvent bien avant que notre tête accepte de l'écouter.
J'ai à cœur de proposer des cours où l'on ne vient pas seulement bouger, mais aussi respirer, relâcher les tensions et se reconnecter à soi, dans une ambiance agréable et peut-être pour une fois... sans recherche de performance.
Au plaisir de vous accueillir sur les tapis :)
Les cours s'inscrivent dans l'univers et l'approche que j'ai développés au fil des années. Selon les périodes ou les créneaux, certaines séances pourront être animées par un(e) autre professeur(e), sélectionné(e) et formé(e) pour transmettre cette même philosophie.
Il s'agit d'un canal de diffusion. Les membres ne voient pas la liste des autres participants et personne n'a accès à votre numéro de téléphone (excepté moi).
Pas de discussion de groupe, pas de notifications dans tous les sens, juste les informations régulières concernant les cours.
C'est sur ce canal que je partagerai en priorité les informations concernant les créneaux, les inscriptions et les actualités liées aux cours.
QUESTIONS FRÉQUENTES
CONCERNANT LES COURS :
Oui, pour le moment les cours s'adressent essentiellement aux débutants. 😊
Dans mon approche, l'objectif n'est pas d'être le plus souple, le plus fort ou de réussir parfaitement chaque exercice.
L'idée est d'apprendre à mieux connaître son corps, à le respecter et à développer progressivement plus de force, de mobilité et de confiance dans ses mouvements.
Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez depuis plusieurs années, le corps évolue en permanence… et notre manière de bouger avec lui aussi.
Chacun et chacune est donc invité à pratiquer à son rythme, en respectant ses possibilités du moment.
Les trois cours sont complémentaires, mais chacun a une intention différente.
Le Pilates met l'accent sur le renforcement des muscles profonds, la posture et le contrôle du mouvement. C'est le cours idéal si vous souhaitez construire un corps plus stable, plus solide et mieux aligné.
Le Yoga & Mobilité dynamique est plus fluide, plus rythmé et plus intense. Il associe mobilité, renforcement, équilibre et respiration pour développer un corps plus mobile, plus fort et plus libre dans ses mouvements.
Le Yoga & Mobilité doux, quant à lui, invite à ralentir. Les mouvements sont réalisés avec davantage de temps afin de relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et se reconnecter à son corps, sans recherche de performance.
Quel que soit le cours choisi, l'objectif reste le même : apprendre à mieux connaître son corps, bouger avec plus de confort au quotidien et prendre un moment pour soi.
Les groupes sont limités à 15 personnes afin de préserver une ambiance conviviale et un accompagnement de qualité.
Chaque séance dure 50 minutes de pratique.
Un temps est volontairement prévu entre les cours afin que chacun puisse arriver, repartir et échanger sereinement, sans avoir la sensation d'enchaîner les séances.
Vous pouvez déplacer librement vos séances depuis votre espace membre, jusqu’à 48 heures avant le début du cours.
Passé ce délai, la séance sera décomptée, sauf en cas d’urgence ou de situation exceptionnelle.
Pour toute annulation ou demande de déplacement, merci de contacter directement le 06.33.30.14.77
Pour le moment oui, sauf en cas de remplacement exceptionnel.
De prochains cours avec d'autres professeurs sont en train de se mettre en place :)
CONCERNANT LES QUESTIONS PRATIQUES :
Une tenue confortable, un tapis, une bouteille d'eau et une serviette (qui pourra vous être utile pour ajuster certains exercices ou améliorer votre confort pendant la séance).
⚠️ Le matériel n'est pas fourni. Pensez donc à apporter votre propre tapis.
Puis-je participer ? Dans la majorité des cas, oui.
Le mouvement, c'est la Vie.
En cas de pathologie importante ou de blessure récente, demandez l'avis de votre professionnel de santé et n'hésitez pas à me contacter directement pour que l'on puisse en discuter au 06.33.30.14.77.
CONCERNANT LA CARTE LIBERTÉ :
La Carte Liberté comprend 5 ou 10 séances.
Vous choisissez librement les cours auxquels vous souhaitez participer, selon les places disponibles.
Jusqu'au 18 décembre 2026.
Les séances non utilisées ne sont pas reportées sur la saison suivante.
TÉMOIGNAGES
...ET SI CE N'ÉTAIT QUE LE DÉBUT ?
Si vous êtes de celles qui ont appris à tenir bon plutôt qu'à s'écouter, vous êtes les bienvenues dans mon univers :)
Les cours ne sont qu'une infime partie de ce que je partage.
Je parle régulièrement du corps, des émotions, des relations et de toutes ces prises de conscience qui nous permettent de remettre de la vie, de la légèreté et de soi au cœur de notre quotidien.
Je suis également engagée sur plusieurs sujets qui me tiennent profondément à cœur : la reconstruction après les épreuves de vie, mais aussi des enjeux de société autour des femmes, des enfants et des violences.
Vous serez informée des projets que j'ai crée pour accompagner les femmes à se remettre au centre de leur vie, sans avoir à attendre d'être à bout pour enfin prendre soin d'elles.
Si vous souhaitez faire ce bout de chemin avec moi, rejoignez ici :
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